හය සිතීමේ තොප්පි ක්‍රමය හඳුන්වාදීම

ආචාර්ය එඩ්වඩ් ඩි බොනෝ විසින් වැඩි දියුණු කරන ලද “සික්ස් චින්ටිං තොප්පි” යනු තීරණ ගැනීමේදී සහ ඇගයීමේ දී පරිපූර්ණ හා පාර්ශ්වීය චින්තනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලද රාමුවකි.

සික්ස් චින්තන තොප්පි යනු තනි පුද්ගල හෝ කණ්ඩායම් රැස්වීම් හරහා අදාළ වන තීරණ ගැනීම වැඩිදියුණු කිරීමේ තාක්‍ෂණයකි, සහභාගිවන්නන් - ව්‍යාපෘති කණ්ඩායම්, කළමනාකරුවන් සහ පාර්ශවකරුවන් - විවිධ ඇඳුම් ඇඳීමේ රූපකය භාවිතා කරමින් සිතීමේ විවිධ ක්‍රම පරීක්ෂා කිරීමට, විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ ඇගයීමට උත්තේජනය කරනු ලැබේ. "සංකල්පීය තොප්පි".

මෙම ප්‍රවේශය මගින් පුද්ගලයන් සහජයෙන්ම ලබා ගන්නා විවිධ මානසික “රාජ්‍යයන්” මාලාවක ශක්තීන් ඒකාබද්ධ කිරීමට උත්සාහ කරයි: තාර්කිකව, ධනාත්මකව, චිත්තවේගීයව, බුද්ධිමත්ව, සුභවාදීව සහ අශුභවාදීව. මෙම ක්‍රමයට සහභාගිවන්නන්ට එකම ගැටලුව පොදු අරමුණක් කරා සංක්‍රමණය වන චින්තනයේ පූර්ණ පරාසයක් හරහා සලකා බැලිය යුතුය.

පවතින තොප්පි හය විවිධ වර්ණවලින් හඳුනා ගැනේ

වෙනස් චින්තනයේ එක් එක් සංකේතයක් වන අතර, ඒ සෑම එකක්ම අනන්‍ය විශ්ලේෂණ ක්‍රමයක් මගින් හඳුනා ගැනේ.

• සුදු තොප්පිය: "තොරතුරු". දන්නා, ලබා ගත හැකි සහ නිශ්චිත තොරතුරු සැලකිල්ලට ගනී.
• කොළ පැහැති තොප්පිය: "නිර්මාණශීලිත්වය". වියුක්ත චින්තනය, උපුටා දැක්වීම්, විකල්ප යෝජනා සහ ප්‍රකෝපකාරී ප්‍රකාශ සඳහා සලකා බලනු ලැබේ.
• කහ තොප්පිය: "ධනාත්මක". විශ්වාසය හා ධනාත්මකභාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් සියලු ruc ලදායී හා ශුභවාදී අංශ හඳුනා ගන්න.
• කළු තොප්පිය: "නිෂේධන". ඕනෑවට වඩා සුබවාදී වීමේ අනතුරු වළක්වා ගැනීම, අවම කිරීම සහ වළක්වා ගැනීම සඳහා කිසියම් අඩුපාඩු, අවදානම්, අභියෝග සහ භීතීන් සැලකිල්ලට ගනී.
• රතු තොප්පිය: “හැඟීම්”. ඔබේ සහ අනෙක් අයගේ චිත්තවේගීය ප්‍රතික්‍රියා, විනිශ්චයන්, සැකයන් සහ ප්‍රතිභාව හඳුනා ගන්න.
• නිල් පැහැති තොප්පිය: "දළ විශ්ලේෂණය". සමස්ත චින්තන ක්‍රියාවලිය සලකා බලන්න, එනම් 'පාරදෘශ්‍යතාව'. තොප්පි හයේ සැසිය සමාලෝචනය කර ඇගයීමට ලක් කරන්න,

“සිතීමේ තොප්පි හයක්” සැසියකදී, මෙම එක් එක් තොප්පි සහභාගිවන්නන් විසින් “පැළඳ” ඇති අතර, එම ක්‍රියාවලිය මෙහෙයවනු ලබන්නේ ක්‍රියාවලිය හොඳින් දන්නා පහසුකම් සපයන්නෙකු විසිනි. "තොප්පිය" හි සෑම වෙනසක්ම සැසියේ ඊළඟ අදියර පෙන්නුම් කරයි. සැසියක් අවසන් වන විට, දෘෂ්ටි කෝණයන් ගණනාවක් සලකා බැලීමෙන් නිශ්චිත තීරණයක් හෝ තක්සේරුවක් සිදු වේ.

පහත, ඔබ එක් එක් තොප්පිය වර්ණ / සිතුවිලි මාදිලියේ විස්තර සොයා ගනු ඇත.

නිල් පැහැති තොප්පිය සිතීම

නිල් තොප්පිය යනු තොප්පියයි processo , පාලනයේ තොප්පිය: අපගේ චින්තන ක්‍රියාවලිය සංවිධානය කිරීම, සාකච්ඡාව සංස්ලේෂණය කිරීම, ක්‍රියාකාරී සැලසුම් සකස් කිරීම සඳහා එය වගකිව යුතුය. පහසුකම් සලසයි මම රැස්වීම, ඔහුව ඉදිරියට තල්ලු කර නිගමන උකහා ගනී.

නිල් චින්තන තොප්පිය සාමාන්‍යයෙන් දෙවරක් දිස් වේ: එක් එක් සැසිය ආරම්භයේ සහ අවසානයේ. පළමුව, හිස්වැසුම් අනුපිළිවෙල සංවිධානය කිරීම සඳහා, පසුව - රැස්වීම සාධනීය ලෙස වසා දැමීම.

හිතනවා සුදු තොප්පියක්

සුදු තොප්පිය යනු තොප්පියයි නියුට්රෝ e කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත . මෙම කරුණු සත්‍යාපනය කළ හැකි හෝ නැත (උපකල්පනය). "සැමවිටම", "සාමාන්‍යයෙන්", "බොහෝ විට" යනු සාමාන්‍යයෙන් මෙම ස්ලට් එකට අයත් වන එම ප්‍රකාශ වර්ග වේ.

සුදු චින්තන තොප්පිය පැළඳ සිටින විට, හැකි තරම් ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරු ලබා ගැනීමට වග බලා ගැනීම සඳහා, අනෙක් අය සඳහන් කර ඇති කරුණු පිළිබඳව තවදුරටත් ප්‍රශ්න කිරීම හොඳය. මෙම උදාහරණය දෙස බලන්න:

• "ඔබ ගැබ්ගෙන සිටින විට ඔබ නිතිපතා සෞඛ්‍ය පරීක්‍ෂා කළ යුතු බව සියලුම කාන්තාවන් දනිති" ඉතා පුළුල් ප්‍රකාශයක් වන අතර එය සත්‍ය නොවන බව ඔබට පහසුවෙන් පැවසිය හැකිය.
• "බොහෝ ගැබිණි කාන්තාවන් ගර්භණී සමයේදී නිතිපතා වෛද්‍ය පරීක්‍ෂාවන්ට ලක්විය යුතු බව දනිති" යන්න වඩාත් නිශ්චිත මෙන්ම වැඩි සම්භාවිතාවක් ඇත.

චින්තනයේ රතු තොප්පිය

රතු තොප්පිය ගැන හැඟීම් සහ සහජ ප්රතික්රියා . මෙහි පරමාර්ථය වන්නේ විෂයට අදාළ අපගේ සියලු හැඟීම් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය පිටතට ගෙන ඒම වන අතර එමඟින් අපගේ උරහිස් මත බර නොගෙන වෙනත් තොප්පි වෙත යාමට අපට හැකිය. උණුසුම් සහ මතභේදාත්මක මාතෘකා සාකච්ඡා කිරීමේදී Red Thinking Hat කාල පරාසය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ (COVID-19 එන්නත් විවාදයක් ගැන සිතන්න).

මෙහි ඇති වැදගත්ම දෙය නම් අප වෙනත් කෙනෙකුගේ හැඟීම් විනිශ්චය කිරීම, විවේචනය කිරීම හෝ යටපත් නොකිරීමයි. අපට ඒවා ඉල්ලා සිටිය හැකි නමුත් ඒවා සාධාරණීකරණය කිරීමට පුද්ගලයාට බල කළ නොහැක. කෙසේ වෙතත්, සාදරයෙන් පිළිගත යුතු දෙය නම්, ක්‍රියාශීලී වීම සහ සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ හැඟීම් බෙදා ගත හැකි පිළිගැනීමේ පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීමයි:

• "ඒක ඔයාට කමක් නැද්ද?"
• "ඔබට ඒ ගැන දැනෙන්නේ කෙසේද?"

කහ පැහැති තොප්පියක් සිතමින්

කහ තොප්පිය නියෝජනය කරයි අවස්ථාව : අප සාකච්ඡා කරන නඩුවේ ධනාත්මක ප්රතිඵල කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අපට උපකාර වන තොප්පියයි. පුදුමයට කරුණක් නම්, සියලු සැකයන් ඉවත් කිරීම ඔබ සිතනවාට වඩා දුෂ්කර විය හැකිය.

සමහර විට, සත්‍යයක දීප්තිමත් පැත්ත සොයා ගැනීමට කුඩා පර්යේෂණයක් හෝ ශුභවාදී දර්ශනයක් ඉදිරිපත් කිරීමට කුඩා පරිකල්පනයක් අවශ්‍ය වේ. නමුත් මෙහි ඉලක්කය වන්නේ අපගේ තත්වයේ ප්‍රතිලාභ ක්‍රියාශීලීව සෙවීම සහ අවදානම් කළු තොප්පිය කාල පරාසයේ තැබීමයි.

හරිත චින්තන තොප්පිය

හරිත තොප්පිය යනු තොප්පියයි නිර්මාණශීලි . හැකි තරම් අදහස් ඉදිරිපත් කිරීමට කාලය මෙයයි - සියලු අදහස් සාදරයෙන් පිළිගනිමු, අපි ඒවා විනිශ්චය නොකරමු. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, අපගේ ප්‍රශ්නය වර්ධනය විය හැකි විවිධ ක්‍රම පරිකල්පනය කිරීමට අපි යෝජනා කරමු:

• වෙනත් විකල්ප මොනවාද?
• අපට යා හැකි විකල්ප මාර්ග තිබේද?
• එසේ නොවේ නම් මේ , එවිට cosa ?

කළු චින්තක තොප්පිය

කළු තොප්පිය සුපරීක්ෂාකාරී වන අතර තරමක් අශුභවාදී ය. මෙම අවස්ථාවේදී, අපි අංශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු සෘණ : අවදානම් සහ වැරදි විය හැකි දේවල්. එය හරියටම විනෝදජනක නොවනු ඇත, නමුත් එය අපගේ ආරක්ෂාව සඳහා හෝ ව්‍යාපාරයේ දී, අපගේ ව්‍යාපෘතියේ සාර්ථකත්වය සඳහා වැදගත් වේ.

ඉහත සඳහන් කර ඇති කරුණු ඕනෑවට වඩා ශුභවාදී යැයි හෝ වැදගත් තොරතුරු වලින් තොර යැයි අප සිතන්නේ නම්, ඒවා ගැන අදහස් දැක්වීමට මෙය හොඳ වේලාවකි, නමුත් මතක තබා ගන්න: එය පුද්ගලික කරන්න එපා . වැරදි හදුනා ගත්තට කමක් නෑ නමුත් ප්‍රකාශය කරපු කෙනාව විවේචනය කරන්න එපා.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට පැවසිය හැකිය: "ව්‍යාපෘතිය සඳහා මා මෙහි දකින අවදානම දත්ත අසම්පූර්ණයි". වෙනුවට: "ඔබ අපට ලබා දුන් දුර්වල ගුණාත්මක දත්ත සමඟ, ව්‍යාපෘතිය අසාර්ථක වනු ඇත."

Ercole Palmeri: නවෝත්පාදනයට ඇබ්බැහි වී ඇත