ፅሁፎች

ለአመጋገብ ግምገማ አዲስ አቀራረብ ፣ ጤናን ይከላከላል እና ያሻሽላል

የአዕምሮ ጤናን ማሻሻል፣ ካንሰርን መትረፍ እና አልኮሆል ያልሆነ የሰባ ጉበት በሽታ የአመጋገብ መታወቂያ መድረክ ሶስት አዳዲስ የጤና ግቦች ናቸው።

ዝርዝር ሁኔታ

የአዕምሮ ጤናን ማሻሻል፣ ካንሰርን መትረፍ እና አልኮሆል ያልሆነ የሰባ ጉበት በሽታ የአመጋገብ መታወቂያ መድረክ ሶስት አዳዲስ የጤና ግቦች ናቸው።

የሚገመተው የንባብ ጊዜ፡- 5 ደቂቃ

የአመጋገብ መታወቂያ™ መድረክ

የአመጋገብ መታወቂያ ™ የአመጋገብ ግምገማን እና አስተዳደርን በአዲስ ፣በክሊኒካዊ የተረጋገጠ ምስል ላይ የተመሠረተ የአመጋገብ ግምገማ እና አቀራረብን የሚያድስ ዲጂታል መሣሪያ ስብስብ ነው። defiየዓላማዎች ፍቺ. መድረኩ በቅርብ ጊዜ ተፈለሰፈ፣ ሁኔታዎችን የመለየት እና የማስተዳደር አዳዲስ ምልክቶችን በማስገባት፡ ካንሰርን፣ አልኮሆል ያልሆነ የሰባ የጉበት በሽታ እና የአንጎል ጤናን ለመከላከል።

የአመጋገብ ለውጥ በጣም የተሳካ የሚሆነው ልምዱ ግላዊ እና ሊታወቅ በሚችልበት ጊዜ ነው። የአመጋገብ መታወቂያ የመነሻ አመጋገብዎን ብቻ ሳይሆን ጤናማ የአመጋገብ ዘዴን እንዲያገኙ ይረዳዎታል። የመድረኩ ዘዴ አንድ-መጠን-ሁሉንም የሚስማማውን የአመጋገብ አካሄድ ውድቅ ያደርጋል፣ ይህም ምላሽ ሰጭ አቀራረብን በመደገፍ ጤናማ አመጋገብ ተደራሽነትን ያደርጋል። ልምዱ "ሰዎች ባሉበት ይገናኛል" ምክንያቱም ሁሉም ሰው የተለየ የጤና ጉዞ ስለሚኖር። የአመጋገብ መታወቂያው ለብዝሃነት እና ለቅርስ ያለው ትብነት በባህላዊ አግባብነት ባለው መመሪያው ውስጥ ተንጸባርቋል፣ ምግብ አመጋገብን ብቻ ሳይሆን የግል ምርጫን፣ ታሪክንና ባህልን የሚገልፅ መሆኑን በመገንዘብ ነው።

የሰሜን አሜሪካ ልምድ

ከአሜሪካውያን ጎልማሶች ውስጥ ሁለት ሦስተኛ የሚሆኑት አንድ ወይም ከዚያ በላይ ይሠቃያሉ ሊታከም የሚችል የጤና ሁኔታቢያንስ በከፊል ከአመጋገብ እና ከአኗኗር ዘይቤ ጋር። የአመጋገብ መታወቂያው መፍትሔ የእያንዳንዱን ሰው የጤና ግቦች የሚያሟሉ እና በአመጋገብ ምርጫዎች፣ ገደቦች እና የአመጋገብ ዘይቤዎች ላይ የተመሰረቱ ምክሮችን በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ የአመጋገብ ምክሮችን በማቅረብ እነዚህን ተግዳሮቶች ይገነዘባል። ልምዱ አንድ ሰው ግባቸውን ለማሳካት እንዲረዳቸው እነዚህን የጤና ግቦች ከሌሎች ጋር እንዲያጣራ ያስችለዋል።

ከበሽታው የተረፉ 18,1 ሚሊዮን ሰዎች አሉ። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ካንሰርወይም ከህዝቡ 5,4% ያህሉ. አመጋገብ ህይወትን ለማሻሻል እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ኃይለኛ ዘዴ ነው. እንደ አሜሪካን የካንሰር ሶሳይቲ እና የካንሰር ድጋፍ ማህበረሰብ ያሉ ታዋቂ የካንሰር ድርጅቶች እንደሚሉት ጥሩ አመጋገብ ከካንሰር ህክምና ባለፈ የእንክብካቤ አስፈላጊ አካል ነው። የአመጋገብ መታወቂያ ከካንሰር የተረፉ ሰዎች ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን በንጥረ-ምግብ የበለጸጉ የአመጋገብ ዘዴዎችን ያቀርባል።

አልኮል ያልሆነ የሰባ ጉበት በሽታ

አልኮሆል ያልሆነ የሰባ ጉበት በሽታ (NAFLD) በጣም የተለመደው ሥር የሰደደ የጉበት በሽታ ሲሆን ይህም በግምት አንድ አራተኛውን ሕዝብ ይጎዳል። ይህንን ሁኔታ ለመፍታት አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁልፍ ጣልቃገብነቶች ናቸው። አንድ ጥናት 50-5,0% ክብደታቸውን ከቀነሱ ታካሚዎች መካከል የ NAFLD 6,9% መፍትሄ አሳይቷል. ከጠቅላላው የሰውነት ክብደት 60-7,0% ከሚቀንሱት 9,9% እና 97% ከጠቅላላው የሰውነት ክብደት ≥10% ከሚያጡ። የአመጋገብ መታወቂያ ከNAFLD ህክምና ጋር የሚጣጣም ጤናማ ክብደት መቀነስ እና የተሻሻለ አመጋገብን ይደግፋል።

ሳይንሳዊ ምርምር እንደሚያሳየው የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች በዕድሜ እየገፋ ሲሄዱ የማስታወስ ችሎታን እና ግንዛቤን ሊከላከሉ ይችላሉ. ይህ መልካም ዜና ነው፣ በግምት 50 ሚሊዮን የሚገመቱ የአዕምሮ ህመም ያለባቸው በአለም አቀፍ ደረጃ፣ በየዓመቱ ወደ 10 ሚሊዮን የሚጠጉ አዳዲስ ጉዳዮች አሉ። የአመጋገብ መታወቂያ ዒላማ የአመጋገብ ዘይቤዎች የግንዛቤ ማሽቆልቆልን ለመከላከል በርካታ ልዩ ዘይቤዎችን ያጠቃልላል። እነዚህ ሞዴሎች እንደ ዝቅተኛ ዋጋ እና ዘላቂ የሕክምና አማራጭ ጥሩ ተስፋ ያሳያሉ.

የምግብ ቅጦች

ግብ-ተኮር የአመጋገብ መመሪያ በ የአመጋገብ መታወቂያ ለብዙ የሕክምና ዘዴዎች ተስማሚ ነው. ለምሳሌ, የአኗኗር ዘይቤን የሚመርጡ ደንበኞች ታካሚዎቻቸው ብዙ አይነት ሁኔታዎችን እንዲያስተዳድሩ ለመርዳት ሙሉ ምግቦችን, ተክሎችን መሰረት ያደረገ ስትራቴጂ ይጠቀማሉ. በተለምዶ ለእነዚህ ሁኔታዎች ቴራፒዩቲካል ምግቦች የእንስሳት ተዋጽኦዎችን ሊያካትት ይችላል, ነገር ግን የአኗኗር ዘይቤን ለሚጠቀሙ ሰዎች, የአመጋገብ ሕክምና በእጽዋት ላይ የተመሰረተ እና ለእያንዳንዱ በሽተኛ ፍላጎት የተዘጋጀ ነው. በዚህ መንገድ የምግብ ምርጫዎችን እና ቅጦችን በማክበር የአመጋገብ ምክሮች ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ.